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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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我幫扶的那家五口人，男主人、女主人及三個女兒，大女兒讀初二，另兩個讀小學。去了多次，偶爾見到女主人，她的身體不太好。問起男主人，她說在大城市打工，過年才回來。問她在哪座城市，她微笑著，搖了搖頭。   女主人告訴我，自己在村里人家幫工，賺的錢不多，柴米油鹽夠了。靜默了一會，又說，好在男人掙到的錢及時寄回，補貼了家用。   一家五口，兩人打工，三人讀書，雖不捉襟見肘，但也相當艱難了。   她像在安慰我，又像是安慰自己，說，沒事，忍忍就過去了，反正，他在大城市打工。   要不是上次去她家里做問卷調查，也許，我永遠也不會了解真相。那個周末，女主人不在，大女兒正捧著書在讀，二女兒三女兒在玩耍。見我去，她淺淺笑了笑，說：“叔叔您來了。”然后，便低眉揪自己的衣角。   我拿出問卷，問一句，她抬起頭答一句，決不多說一個字；再問，再抬頭，再答。接著，便是令人沉悶的默然。問卷中，有幾處孩子無法回答，我便要了她父親的手機號，一撥，是上海的號碼。   接通時，滿口的上海話。我疑心撥錯了號碼，一問，就是男主人。我滿懷歉意，怕誤了他的工作，他卻很開心地笑了，“沒事，我現在有大把大把的時間。”原來，他躲在宿舍里睡覺，壓根沒去上班。問他，他說今天心情不好，睡睡懶覺解解悶。   我問工資待遇怎么樣。他頓了一下——顯然，我冒昧的提問出乎他的意料——想了想說，好時三四千，不好時一兩千。   想到他工作在大上海，平常得往家里寄錢，生活一定很拮據，于是，我便提議道，要不我在老家給你聯系個企業，回來干吧。   那頭又靜默了一會，然后，很堅定地告訴我，不回去。   放下電話，陪我來的鄰居跺腳罵道，他簡直就不配做個男人。   我疑惑了。   鄰居告訴我，男主人從小就好吃懶惰，三年前，他親口告訴女人說要改變自己，出去打工掙錢，做個真男人。誰知一去不復返，三年沒回一次家，家中里里外外全是女人一個人在操勞，她身體本就不好，如今，愈加虛弱了。   提到寄錢，鄰居又一跺腳，這混球，良心全叫狗給吃了，家中三年沒見他一分錢。   不對啊，他的妻子明明說常寄的。我質疑道。   鄰居告訴我：“女人愛面子，對外人總說起自己男人的好，怕人笑話。”   大女兒在邊上聽了，咬著嘴唇，眼睛紅紅的。   鄰居嘆了口氣，說：“好在孩子都很要強，學習個個用心，一有空就搶著幫媽媽做事。這多少讓孩子媽添了點安慰。”鄰居告訴我，只是對于父親，孩子們的印象漸漸淡了。聽到說起爸爸，小女兒哭了：“爸爸不要我們了。”   二女兒反駁道：“別亂說，媽媽說過年爸爸就回來了。”聽得我好一陣心酸。大女兒將頭扭向了窗外。   臨走時，我鼓勵女孩好好讀書。她再一次仰起臉，我瞧見淚珠在她的眼眶里打著轉，女孩咬著嘴唇，強忍著不讓流出來。望著我，點了點頭。   院子里，陽光普照，一片燦爛。   可是，過年的時候，“失蹤”好久的男主人會回來嗎？也許會，也許不會。   載于福建省《福州晚報》（2017年3月8日）。   +10我喜歡

作者:狄大慶   她是一家公辦小學老師，年近60， 還有半學期就要光榮退休了。最近在一年一度的體檢報告中，檢查出惡性腫瘤，需要盡快動手術。她很快住進了醫院，并動了手術。手術后在醫院又住了近一個月，回到家里服藥治療，靜養調理。   半年下來，她感覺自我良好，體力在一點一滴地恢復。她每天堅持步行一小時，每天唱半小時歌，看半小時喜劇小品，和親朋好友話聊個把小時。每天如此，她覺得她的生活十分充實，精神非常愉快，身體仿佛比生病前還要好些。除此之外，她還經常和幾個驢友外出游玩，放松心情。她已經忘記了自己還是個腫瘤患者。   老伴雖然為她逐漸的康復而高興，但對小學校長卻非常不滿，因為自從住院動手術到來家大半年下來了，校長竟然一次都沒來探望過他老伴。他憤憤不平地對她說:“我真想去找這個校長討個說法，你也在這個小學工作了大半輩子了，不說功勞，也有苦勞啊。這個校長怎么一點人情味都沒有啊？這種人怎么能當校長？我看連個平頭百姓都不如!”       “你不了解這個人，別看她才40出頭，比我小近20歲，可她是個雞腸鼠肚，是個心態不好、報復心很強的人。我因為有時看不慣她的工作作風和方法，喜歡說說，有一次還發生了點爭執，她就記恨在心。不看我，這是她的權力和自由，很正常，我能理解。我真地無所謂，不當回事。如果我和她計較，影響到我的康復，那真地太不值了!”她不以為然地對老伴笑道。   她后來又經過多次復查，她的腫瘤奇跡般地在逐漸變小，而且身體一天天地康復起來。   天有不測風云，真是無獨有偶，純屬巧合，不久校長也被查出患有同樣的惡性腫瘤。許是心態不好的原因吧，在不到半年時間里，她竟然先走了一步。 +10我喜歡

桂 香 周吉祥 阿桂推開厚重的門，一片光遂透了進去，落在她那張小小的破舊的桌上。她走進房，用手摩挲著桌上那本翻得破舊的《女誡》的扉頁，皺巴巴的扉頁上寫著“桂香”二字，字跡好像被什么打濕過，洇了開去。 阿桂收拾好行李，拉開門走了出去。街上并沒有什么人，約莫是昨晚的除夕夜太過熱鬧罷。阿桂沒有血色的唇勾起一絲笑，搖了搖頭，卻又帶了一絲喜色，慢慢向前走著。 桂莊離云縣不過十五里路，阿桂卻足足走了一天。阿桂望著遠處裊裊的炊煙，心滿意足地坐下揉揉筍尖似的小腳，憐愛似的拍拍繡花鞋上的灰塵。張嬸剛從田地回來，遠遠地望見阿桂，臉上露出一絲譏諷來，待走近了，臉上立時堆滿了笑：“喲，這不是沈少奶奶么？倒是清瘦了許多。怎地坐在地上？你可禁不住這涼。”阿桂便隨著張嬸進了桂莊。 既回了桂莊，首先便要回到陸府，然而阿桂一只腳邁進了陸府，另一只卻似灌了鐵水。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她有些懊惱，自己怎么能將《女誡》拋卻，怎么就離開桂莊了呢？ 阿桂的父親陸秀才考了多年的科舉，仍舊不能中第。好在祖上留下的家產頗豐，母親陸王氏又善經營，陸家在桂莊算得上是一等的人家。     因此阿桂不滿周歲時便有人上門提親，陸王氏請張半仙算了八字，又看了提親者在桂莊的地位名聲，選定了沈家。 兩家原商量好了，待阿桂長到十六歲，沈家便派人迎親。然而阿桂還不滿十五歲時，沈家卻匆匆派了喜婆來。阿桂稀里糊涂便坐上花轎進了沈家的門。不出十日，沈少爺便因舊疾死了。阿桂有些難過，卻不知道為什么。     （美文精選網：www.meiwenjx.com） 沈府的日子倒也清閑，阿桂便總是坐在她小小的庭院里，仰頭望著四方的天空。隔壁的張嬸進府來送菜時，見著了阿桂這副模樣，總要說一句“沈少奶奶怎么又在望天了？”一回她終于捺不住好奇，走近問道：“少奶奶在望什么呢？”阿桂于是回過臉，定定地看著張嬸：“張嬸，這墻外是什么樣的？”“少奶奶好奇，爬上桂樹去看不就好了？”張嬸說完發覺不對，趕忙四下張望著，瞧見沒人在旁，方松了口氣，急急忙忙地走開了。    阿桂不善爬樹，但終究爬上去了。她睜大那雙彌漫著稚氣的眼，貪婪地望著眼前的景象：肥胖的蜂，銜泥的燕，還有張嬸家墻上的紫藤，只經風一吹，便揚起一團紫色的夢，岸邊的柳肆意地綠著。阿桂深深地吸了一口氣，空氣中彌散著春的氣味。 阿桂便是這時候見到那青年的。青年穿了一件時興的中山裝。阿桂卻從沒見過這樣的著裝，心想著，這人的短褂上竟有四只口袋呀。她趴在墻頭，一時沒忍住，竟笑出了聲。那青年便揚起頭，找尋這笑聲的主人。只消一眼，青年便覺著七魂五魄都被攝了去。阿桂的眉眼生得極好，一雙杏眼閃出稚氣的光，雙頰飛上紅霞，凝脂似的臉龐時常露出嬌憨的神情。 這之后，阿桂時常見到那青年，一人在溪邊踱步，大聲誦著詩文，那些詩文阿桂從未聽父親念過，卻這樣使人歡喜。漸漸地，阿桂發現那青年離沈府的圍墻愈發地近了。阿桂已記不清那青年當日是如何開口的，然而青年說的什么“婚姻自由”“文君夜奔”卻一直蒼蠅似的在耳邊旋著。那晚月涼如水，阿桂歪躺在軟榻上學著隔壁的張嬸，數了一夜的豆子。     翌日，阿桂將墻頭的桂花折下一枝，紅著臉輕輕地扔進青年的懷里。     月色朦朧在水汽中，小舟緩緩地向月中行去。待行至上游，溪水愈發明凈，月色更顯柔和，遠處依稀可見幾戶人家，阿桂的心逐漸寧帖了。     他們在云縣找了一個住處，小而破舊的房除了一張席子，一張桌，一把不很牢固的椅子外，只剩下一房間的空氣。阿桂每夜硌得睡不著時，看著邊上青年的睡顏，緊皺的細眉不由就松開了。      阿桂悵悵地站著，王管事老遠見著，趕忙跑過來將阿桂拉進府，轉身緊掩了門。“既回來了，便趕快回沈府罷。”“可我還不曾與父母告罪……”阿桂凄然地說。“夫人說了，你既已嫁入沈府，便不是陸家的人了。何況，你還……” 在云縣的日子，阿桂是快活的。每晚青年從通俗圖書館又或者郵局回來，都要與阿桂談論一番。阿桂起初聽不大懂，只是微笑著望向青年，孩子似的眼里彌漫著好奇的光。漸漸地，她的思想變得徹底了。她時常翻看青年的書，與青年談論最近的游行起義。一回她學那些女學生剪了短發，將棉花塞進不合腳的布鞋。那日傍晚青年回來，驚訝地張了張口，低聲道：“桂芝，你像個真正的女學生。”一會兒又有些陶醉地說道：“唉唉，恐怕陸小曼都得給你的清麗比下去呢。”     這個月已是第二回收到阿姊的信了，阿桂在云縣安頓之后，便將住所告知阿姊。阿桂拆開，照例是一個銀幣和一張寫著“歸鄉”的信箋。她有些想念幼時父親兩手抱著她和阿姊誦讀四書的情景，旋即又搖了搖頭，“四書五經之流，早該毀掉了。” 太陽還不曾收盡黃的光，青年驀地回來了。阿桂心下奇怪，躊躇著不知怎樣開口。青年向她走近了。然而他的眼光射向四周的空氣中，并不看向阿桂。過了約莫一刻鐘，他定了定神，道：“我家中父母催我回去了，否則……我必須回去了，云縣的生活如此艱難，桂芝，我們不必互相折磨。以你的姿容……”他頓了頓，又從口袋中掏出一粒銅板：“這是上個月家父匯來余下的，陸小姐收下罷。”阿桂沉默著，眸子暗了下去。     月亮悄悄地隱在鉛色的云后面，阿桂將塞滿棉花的布鞋狠狠地丟了出去。    阿桂伸出枯枝似的手，扣了扣沈府的大門。待門打開，她一看，瞪大了眼呆怔住。沈夫人的眼光銳利得像把刀，直刺得阿桂縮小了一倍。阿桂張了張口，想說些辯解的話，脫口而出的卻是“乞求夫人寬恕”，身子也砰地跪下了。      沈夫人卻是笑著將阿桂扶起，撫著她青黃的臉說道：“回來便好，我們沈家一向寬宏，你既已知錯，我們自然待你如初。”阿桂想起那日阿姊來信說，沈家已收下大洋不再追究此事，待她蓄好長發便可歸鄉。她抬眼望著沈夫人，眸子蒙了一層灰。      阿桂進了房，將懷中的《女誡》恭敬地放在書案上，突然嗅到一陣花香。墻頭那株桂樹的花落了一地，而桂樹的輪廓在遠處的月夜中模糊了。阿桂看著，目光變得有些板滯。     她又像從前一樣，坐在她那小小的庭院里仰頭望天。 天空黑沉沉的，一無所有。   +10我喜歡

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